Хоча ви спите достатньо, ви весь час відчуваєте втому і виснаження. Мозок здається затуманеним. Концентрація та мислення ускладнені. Цей загадковий низький рівень працездатності, також відомий як втома, лягає значним тягарем на тих, хто страждає від нього, і становить серйозний виклик для лікарів. Причини цього явища різноманітні, і часто їх нелегко з'ясувати. Однак у випадку відповідних симптомів завжди слід розглядати можливий дефіцит вітаміну В12. Недостатня кількість цього вітаміну також може призвести до симптомів втоми, які в цих випадках можна усунути.
Нервова система
Втома - дефіцит вітаміну В12 може стояти за загадковою низькою працездатністю
![[Перекладіть на англійську:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Перекладіть на англійську:]")
Хронічне виснаження
Відчуття, ніби батарея постійно розряджається. Так люди описують своє хронічне виснаження, яке позбавляє їх динаміки в повсякденному житті і може суттєво погіршити їхнє задоволення від життя. Пошук причин і шляхів виходу з енергетичного занепаду часто буває важким. Втома часто виникає у зв'язку з хронічними захворюваннями, але вона також може бути спровокована психологічним стресом, нещасними випадками або інфекціями. Втома також є одним із симптомів постковідного періоду і тому привертає велику увагу громадськості.
Подумайте про можливий дефіцит вітаміну В12
Іноді, однак, хронічну втому можна легко вилікувати, або ж вона спричинена причинами, які легко піддаються лікуванню, наприклад, авітамінозом. Дефіцит вітаміну В12, наприклад, може проявлятися в симптомах втоми. Цей дефіцит, поширений серед певних груп ризику, розвивається поступово і впливає на кровотворення та нервову систему зокрема.
Хворі відчувають брак енергії та втому, мають труднощі з концентрацією уваги або страждають від депресивних настроїв. Якщо вчасно не усунути дефіцит, можуть виникнути серйозні пошкодження нервів і порушення кровотворення.
Хто в зоні ризику?
Однією з можливих причин дефіциту є недостатнє надходження вітаміну В12 з їжею. Вегани або вегетаріанці особливо часто страждають від цього, оскільки вітамін В12 міститься майже виключно в продуктах тваринного походження - особливо в м'ясі. Однак сам синдром виснаження та тригери, такі як інфекції або стрес, також можуть сприяти недостатньому надходженню вітаміну, оскільки в таких ситуаціях харчуванням часто нехтують.
Травний тракт - вітамінна пастка
Втім, дефіцит вітаміну В12 не завжди можна пояснити особливостями харчування. Часто за ним стоять порушення в роботі травного тракту, які ускладнюють надходження вітаміну з їжі в кров. Це можуть бути хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, а також непомічені порушення, такі як недостатнє утворення шлункової кислоти або транспортного білка для вітаміну В12. Деякі ліки, такі як блокатори кислоти, що часто використовуються при проблемах зі шлунком, або препарат для лікування діабету метформін, також можуть спричинити дефіцит вітаміну В12.
Виправлення дефекту: цього необхідно дотримуватися
Якщо людина постійно відчуває брак енергії та втому, варто також подумати про можливий дефіцит вітаміну В12. Сімейний лікар може виявити це в крові. Щоб компенсувати дефіцит вітаміну В12, необхідна досить висока доза. Таблетки, що містять 1 000 мікрограмів вітаміну В12, виявилися ефективними навіть у разі порушення всмоктування. Як тільки дефіцит компенсується, такі симптоми, як втома і виснаження, зазвичай зникають. Постраждалі відновлюють свою працездатність.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Інформація про особисте здоров'я, запропонована на сайті www.woerwagpharma.ua , призначена лише для ознайомлення і в жодному разі не замінює особисту консультацію, обстеження або діагностику ліцензованого лікаря. Вміст сайту www.woerwagpharma.ua не може і не повинен використовуватися для постановки самостійних діагнозів та/або самолікування. Будь ласка, зверніть увагу на відмову від відповідальності та нашу інформацію про права на зображення.
.